Life Style लाइफ स्टाइल : मानसून के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं आम होती हैं। साल के इस समय में लोग अक्सर दस्त, गैस, सूजन और एसिडिटी से पीड़ित होते हैं। इसका एक कारण यह है कि जैसे ही बारिश की कुछ बूंदें गिरती हैं, लोगों को शरीर के बाहर भोजन की इच्छा होने लगती है, जिससे सूजन और अपच की समस्या भी हो जाती है। साल के इस समय में हम घर पर खूब तला-भुना खाना भी पसंद करते हैं। इससे पाचन पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है और इससे संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में मानसून के दौरान पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप गट हेल्थ ड्रिंक पी सकते हैं जो सूजन और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करेगा। अदरक की चाय सूजन और अपच से राहत दिलाने में मदद करती है। इसके अतिरिक्त, अदरक पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों को जारी करने में मदद करता है, जिससे भोजन को पचाना आसान हो जाता है और अपच या एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है। इसलिए, अदरक को पानी में उबालकर पीने से पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
सौंफ फाइबर से भरपूर होती है, जिसे कई लोग भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में खाते हैं। इसके सेवन से भोजन का पाचन आसान हो जाता है, क्योंकि फाइबर भोजन को आंतों के माध्यम से पारित करने में मदद करता है और कब्ज की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा, यह मानसून के मौसम में संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है।
जीरे को पानी में उबालकर सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके अलावा यह वजन कम करने में भी मदद करता है। जीरा भोजन को पचाने, सूजन को रोकने और शरीर को कई लाभ पहुंचाने में भी मदद करता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है, जिससे भोजन तेजी से पचता है।
तुलसी की चाय न सिर्फ पाचन के लिए बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसके सेवन से गैस और सूजन कम हो जाती है। इसके अलावा, इसमें रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो मानसून के दौरान संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।
पुदीने की चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से पेट की ऐंठन से राहत मिलती है और सूजन कम होती है। इसके अलावा, यह संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।