Life Style : 8 लक्षण दिखने पर डायबिटीज के मरीज हो जाएं सावधान

Life Style लाइफ स्टाइल : आईसीएमआर की एक रिपोर्ट के मुताबिक, 2023 में डायबिटीज के करीब 10.1 मिलियन मामले सामने आए, जो एक गंभीर समस्या का संकेत है। इस बीमारी के बढ़ते मामलों के कारण अब भारत को मधुमेह की राजधानी कहा जाने लगा है। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को इस बीमारी से बचाकर रखें।

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिसे ठीक तो नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आप शुरू से ही कुछ लक्षणों पर ध्यान दें, तो आप इसे बढ़ने से रोक सकते हैं। जब आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है (उच्च रक्त शर्करा), तो शरीर कुछ लक्षणों का अनुभव करता है जो इसका पता लगाने में मदद करते हैं।

इंसुलिन का काम हमारे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करना है। यह अग्न्याशय द्वारा स्रावित एक हार्मोन है। हालाँकि, कुछ लोग इसका आवश्यकता से कम उत्पादन करते हैं या उनकी कोशिकाएँ इसका ठीक से उपयोग नहीं कर पाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया) को नियंत्रित करने में असमर्थता होती है, जिसे मधुमेह कहा जाता है। मधुमेह सीधे तौर पर कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण यह धीरे-धीरे तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है, जिसका असर शरीर के अन्य हिस्सों पर पड़ता है।

अधिक प्यास। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के कारण व्यक्ति को अत्यधिक प्यास लगती है। इसलिए यदि आप आमतौर पर उतने प्यासे नहीं हैं, लेकिन कुछ दिनों से बहुत अधिक पानी पी रहे हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच अवश्य करें।

थकान। इंसुलिन की कमी या इंसुलिन प्रतिरोध के कारण, ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता है, जिसके परिणामस्वरूप बहुत कम ऊर्जा निकलती है। इसलिए बिना किसी कारण के भी सामान्य से अधिक थकान महसूस करना उच्च रक्त शर्करा का संकेत हो सकता है।