काढ़ा सेवन से आपकी बलगम की समस्या दूर हो जाएगी, जानिए कैसे बनाएं ये काढ़ा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दियों में लोगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. जिस कारण सर्दी-जुकाम और खांसी होती है. सर्दियों में बहुत से लोगों की छाती में बलगम जमा हो जाता है. जिस कारण छाती में जकड़न महसूस होती है. बलगम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की कफ (kadha for cough) सिरप का सेवन करते हैं लेकिन फिर भी आराम नहीं मिल पाता. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे काढ़े के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आपकी बलगम सी समस्या दूर हो जाएगी. आइए जानते हैं कैसे बनाएं ये काढ़ा (Kadha)

अदरक का काढ़ा (Adrak Ka Kadha) – एक गिलास पानी में अदरक, तुलसी, काली मिर्च, अजवाइन, हल्दी डालें और अच्छी तरह से उबलने दें. स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं. दिन में दो बार इस काढ़े को पीने से शरीर में जमा कफ आसानी से निकल जाएगा.

अजवाइन का काढ़ा (Ajwain Ka Kadha)- अजवाइन की तासीर गर्म होती है जिस कारण यह सर्दी-जुकाम में काफी फायदेमंद साबित होती है. इसके लिए एक गिलास पानी उबालें. इसमें अजवाइन और गुड़ डाल दें. आधा गिलास पानी रह जाने तक उबालें, फिर छानकर पी जाएं. दिन में दो बार इस काढ़े को पीने से फेफड़ों में जमा कफ निकलने लगेगा.

दालचीनी का काढ़ा (Dalchini Ka Kadha)- बलगम और खांसी के लिए दालचीनी का सेवन कआफी अच्छा माना जाता है. इसके लिए एक गिलास पानी में दालचीनी पाउडर, अदरक, तुलसी और काली मिर्च डालें. पानी को अच्छी तरह से उबलने दें. इसके बाद छानकर गिलास में डालें और शहद मिला दें.