Delhi दिल्ली। मंगलवार को हुए एक अध्ययन के अनुसार, जब युवा वयस्क अपना पेशेवर जीवन शुरू करते हैं, तो उनकी दैनिक शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ नींद की मात्रा - जो स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है - में भारी गिरावट आती है। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि शारीरिक गतिविधि शुरू में बढ़ जाती है और बाद में काफी कम हो जाती है। जिन युवा वयस्कों ने अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाई, वे बस चलाने या हेयरड्रेसिंग जैसे अर्ध-नियमित व्यवसाय करने वाले और सफाई या प्रतीक्षा करने या तकनीकी नौकरियों जैसे नियमित व्यवसाय करने वाले थे। इसके विपरीत, प्रबंधकीय या पेशेवर व्यवसायों में प्रवेश करने वाले लोग शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं हुए। शारीरिक गतिविधि के स्तर में सबसे बड़ी गिरावट उन लोगों में देखी गई जो घर से काम करते हैं - हालाँकि काम शुरू करने पर उनकी नींद के स्तर में कोई बदलाव नहीं आया। यूनिवर्सिटी में मेडिकल रिसर्च काउंसिल (MRC) महामारी विज्ञान इकाई की एलेना ऑक्सेनहैम ने कहा, "अगर हम अपने पूरे जीवन में स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हमें यह याद रखना होगा कि सक्रिय रहना इस लक्ष्य को प्राप्त करने में हमारी मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।" ऑक्सेनहैम ने घर से काम करने वाले लोगों को "अपने दिन में शारीरिक गतिविधि को शामिल करने पर विचार करने" की सलाह दी। उन्होंने सुझाव दिया कि "काम से पहले या बाद में या लंच ब्रेक के दौरान टहलने जाएं"।
अध्ययन के लिए, टीम ने यू.के. में 3,000 से अधिक प्रतिभागियों से समय-समय पर लिए गए दोहराए गए डेटा की जांच की। सभी प्रतिभागी 16-30 वर्ष की आयु के थे और उन्होंने 2015 और 2023 के बीच पहली बार काम शुरू किया था।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल न्यूट्रिशन एंड फिजिकल एक्टिविटी में प्रकाशित परिणामों से पता चला कि जब लोगों ने काम शुरू किया, तो उनकी शारीरिक गतिविधि औसतन प्रति दिन लगभग 28 मिनट की मध्यम गतिविधि (जैसे साइकिल चलाना) के बराबर बढ़ गई।
हालांकि, काम शुरू करने के बाद हर साल यह लगभग सात मिनट प्रति दिन बढ़ जाती है।
सबसे बड़ी वृद्धि पुरुषों में देखी गई - प्रति दिन लगभग 45 मिनट की मध्यम गतिविधि के बराबर, जबकि महिलाओं के लिए लगभग 16 मिनट की वृद्धि हुई।