मूत्रवर्धक भोजन के लिए कैफीन युक्त पेय: गर्मी के मौसम में खाने से बचें

गर्मियां आ चुकी हैं और लू भी चल रही है। स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने उन खाद्य पदार्थों की सूची साझा की जिन्हें इस अवधि के दौरान खाने से बचना चाहिए। नज़र रखना।

हीटवेव के दौरान खाने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ2/11

चाय और कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय हीटवेव के दौरान एक बड़ी संख्या नहीं है। कैफीन किडनी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे वे शरीर से अधिक पानी बाहर निकाल सकते हैं।

हीटवेव के दौरान खाने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ3/11

हीटवेव के दौरान मछली, रेड मीट, चिकन और अंडे सहित मांसाहारी भोजन का सेवन करने से निर्जलीकरण हो सकता है क्योंकि इसे पचने में समय लगता है।

लू के दौरान बचने के लिए खाद्य पदार्थ4/11

तला हुआ भोजन, मसालेदार भोजन और जंक फूड आइटम जैसे समोसा, फ्रेंच फ्राइज़ और मोमोज अन्य लोगों के बीच एक व्यक्ति को सुस्त और धीमा महसूस करवा सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ मुंहासे और फुंसी के प्रकोप को ट्रिगर करते हैं।

गर्मी की लहर के दौरान खाने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ5/11

ड्राई फ्रूट्स में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर की गर्मी बढ़ती है।

गर्मी की लहर के दौरान बचने के लिए खाद्य पदार्थ6/11

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो अत्यधिक संसाधित होते हैं और चीनी में उच्च होते हैं। सूची में कैंडी बार, डोनट्स, मफिन, ब्रेड, पास्ता और अनाज शामिल हैं।