मोरिंगा यानी सहजन की फली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. सब्जी के रूप में इसका व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। इसके साथ ही मोरिंगा पाउडर और जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सहजन की फली का जूस हड्डियों की समस्या के लिए रामबाण है। इसका सेवन लंबे समय तक कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाने में मदद करता है। हेल्थलाइन के अनुसार सहजन की फली का सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी फायदेमंद हो सकता है, जबकि मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार सहजन का सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में कारगर है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद - तेजी से बदलती जीवनशैली की वजह से आजकल हड्डियों में दर्द की समस्या आम हो गई है। सहजन की फली में मौजूद तत्व हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा जूस का नियमित सेवन रूमेटाइड आर्थराइटिस, हड्डियों की एक गंभीर बीमारी को रोकने में भी कारगर हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बहुत मददगार होते हैं।
ब्लड शुगर कम करता है - मधुमेह की समस्या अब बहुत आम हो गई है। इस गंभीर बीमारी की सबसे बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल है। सहजन फली की पत्तियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं। ऐसे में सहजन की फली, पत्तों से बना जूस हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मददगार हो सकता है.
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कब्ज से राहत- हर दूसरे व्यक्ति को पेट से जुड़ी दो-चार समस्याएं होती हैं। कब्ज पेट से संबंधित बीमारियों का एक प्रमुख कारण है। अगर आप लंबे समय से कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो सहजन फली का जूस आपको राहत दे सकता है। सहजन में कसैला प्रभाव होता है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही मोरिंगा का सेवन पेप्टिक अल्सर, पेट के संक्रमण में भी कारगर हो सकता है