तुलसी अधिकांश भारतीयों के घर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लोग अपने आंगन में तुलसी का पौधा लगाना पसंद करते हैं क्योंकि इस पौधे का आयुर्वेदिक और धार्मिक महत्व बहुत अधिक है। तुलसी इंसानों में औषधीय गुणों का खजाना है, इसका इस्तेमाल सर्दी-खांसी से राहत दिलाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीज हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। यह प्रोटीन, फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं कि यह बीज हमारे लिए कैसे उपयोगी हो सकता है।
तुलसी के बीज के फायदे
इम्युनिटी बूस्ट होगी
शरीर के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता हमेशा महत्वपूर्ण रही है क्योंकि यह कुछ बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद करती है, लेकिन कोरोना वायरस महामारी के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर अधिक जोर दिया जा रहा है। उसके लिए तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
पाचन शक्ति मजबूत होगी
अगर आपको कब्ज, एसिडिटी गैस की समस्या है तो तुलसी के बीज को पानी में डालकर फूलने का इंतजार करें। इस पानी को बीजों के साथ पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है।
वजन कम होगा
जो लोग अधिक वजन से परेशान हैं उनके लिए तुलसी के बीज किसी रामबाण से कम नहीं हैं, क्योंकि इनमें कैलोरी बहुत कम और फाइबर भरपूर होता है। इन बीजों को खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है।
टेंशन दूर होगी
कम ही लोगों को पता होगा कि तुलसी का इस्तेमाल मानसिक तनाव दूर करने के लिए किया जाता है। अगर आप डिप्रेशन या तनाव का सामना कर रहे हैं तो तुलसी के बीजों का सेवन करें, इससे चिंता दूर होगी।