Life Styleलाइफ स्टाइल: आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग शरीर के विभिन्न रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। इन्हीं पौधों में से एक है मरुआ। मरुआ हमारे चारों ओर है, लेकिन हम उसकी प्रकृति को नहीं जानते। दरअसल, मरवा, जो तुलसी के समान होता है, घर में गमले में उगाया जाता है। यह पौधा सुगंधित होता है और इसकी पत्तियां कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो इसे विभिन्न प्रयोजनों के लिए उपयोगी बनाती हैं। मलोआ विटामिन बी6, आयरन और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है।
मौसम बदलने के दौरान अक्सर लोग सर्दी-खांसी से पीड़ित हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आप मरवा के पत्तोंLeaves का इस्तेमाल कर सकते हैं। मरोआ के पत्ते सर्दी और खांसी को ठीक करते हैं। ऐसा करने के लिए चाय में 8 से 10 मारू की पत्तियां डालें और मुलेठी डालें। इससे आपकी सर्दी-खांसी से तुरंत राहत मिलेगी।
बच्चों को अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं की समस्याProblem होती है, जो बहुत परेशान करने वाली होती है। ऐसे में मैरवा की पत्तियों को चबाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी से छुटकारा मिल सकता है। ऐसे में मैरवा की पत्तियों का घरेलू उपयोग किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए आप बच्चों को मारवा की पत्तियां दे सकते हैं और उन्हें चबाने के लिए दे सकते हैं। चबाने पर कोई जटिलता नहीं होती। माना जाता है कि ये पत्तियां पेट के संक्रमण से छुटकारा दिलाने में भी मदद करती हैं।
अगर आपको सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या है तो मैलो की पत्तियां बहुत मददगार होती हैं। ऐसे में अगर आप माइग्रेन से पीड़ित हैं तो 8 से 10 पत्तियों के रस का सेवन करें। इस रस की 4-4 बूंदें दोनों नाक में डालने से आपको आराम मिलेगा। इसके अलावा आप मरोआ की पत्तियों का पेस्ट बनाकर भी अपने माथे पर लगा सकते हैं। इससे सिरदर्द और माइग्रेन कम हो जाता है।
क्या आप जानते हैं कि मरुआ की पत्तियां सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए भी बहुत उपयोगी होती हैं? मैरोआ की पत्तियां सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की समस्या को दूर करने में कारगर हैं। ऐसा करने के लिए आप मरोआ की पत्तियों को चबा सकते हैं, उसका रस पी सकते हैं या फिर उस पर थूक भी सकते हैं। इससे सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है। साथ ही मसूड़ों की सूजन से जुड़ी मसूड़ों की समस्या भी दूर हो जाती है। वहीं, अगर आपके गले में खराश है तो आप मरुआ के पत्तों को पानी में उबालकर उससे गरारे कर सकते हैं।
मैरोआ की पत्तियां पाचन संबंधी समस्याओं में भी मदद करती हैं। ऐसा करने के लिए, अदरक के साथ मलोआ के पत्तों की चटनी तैयार करें। इससे आपकी पाचन संबंधी समस्याएं खत्म हो जाएंगी और भूख भी बढ़ेगी क्योंकि मलुआ पेट की समस्याओं को खत्म करता है।