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होम वर्कआउट के लिए 5 बेहद ज़रूरी फ़िटनेस गैजेट्स

स्मार्ट रोपरस्सी कूदना एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट है. इस काम में आपकी मदद करेगी स्मार्ट रोप. स्मार्ट रोप से न केवल आप रस्सी कूद सकते हैं, बल्कि यह आपकी फ़िटनेस के बारे में डेटा भी देती रहेगी. इसमें...

अच्छी नींद और दर्दरहित सुबह के लिए सही मैट्रेस का चुनाव करें

स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए पोषण और व्यायाम के बाद तीसरी सबसे ज़रूरी चीज़ है अच्छी नींद! मानसिक और शारीरिक तौर पर आपको पूरी तरह स्वस्थ रखने और भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस करने में सुखद अनुभूति के साथ...

स्ट्रेस की वजह से होनेवाले माइग्रेन से बचाव के 7 उपाय

वेजाइनल एरिया में अधिक डार्कनेस के पांच कारण और उसे कम करने के उपाय

फ़िटनेस के 3 मंत्र, ज़रूर आज़माएं

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एक स्ट्रेस फ्री दिन के लिए इस तरह से करें अपनी हर सुबह की शुरुआत

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क्या खाएं वर्कआउट से पहले और बाद?

ख़ूबियों का ख़ज़ाना खजूर

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बादाम खाएं, सेहत बनाएं