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इन टिप्स को अपनाकर बढ़ा सकते है अपने शरीर में हैप्पी हॉर्मोन

सेरोटोनिन मस्तिष्क में पाया जाने वाला एक ऐसा तत्व है, जो मूड, खुशी और चिंता को नियंत्रित करता है। इसे हैप्पी हार्मोन भी कहा जाता है

जिम में एक्सरसाइज करते समय ना करें ये 5 गलतियां

जो लोग अपनी सेहत को लेकर सक्रिय रहते हैं, वो तो जिम में जाकर एक्सरसाइज या योगा जरूर करते हैं

वर्कआउट के बाद जरूर खाएं ये 4 हेल्दी फूड्स

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सेहतमंद रहने के लिए इन नियमों का रोजाना करें पालन

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वर्कआउट से पहले इन आदतों को करें खुद से दूर

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अब घर में पाए जिम जैसी वर्कआउट.... समय की बचत के साथ रहोगे ज्यादा सुरक्षित

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