नीतू कपूर 65 की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखती हैं वर्कआउट और डाइट रूटीन कर देगी हैरान

लाइफस्टाइल : 65 की उम्र में गजब की फिट और ब्यूटीफुल लगने वाली नीतू कपूर की इस एवरग्रीन ब्यूटी और एजलेस फिगर का राज है उनकी स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट रूटीन। जिसमे पिलाटेस के साथ योग है। 65 की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखती हैं नीतू कपूर, डाइट और वर्कआउट रूटीन कर देगी हैराननीतू कपूर 8 जुलाई को अपना 65वां जन्मदिन मना रही हैं। एजलेस ब्यूटी और फिटनेस की वजह से नीतू आज भी करोड़ों दिलों पर राज करती हैं। वहीं इस उम्र में उनकी एनर्जी और फिगर देखकर लोग हैरान भी होते हैं। और दिल में ये सवाल भी उठता है कि किस तरह से वो खुद को इतना मेंटेन करती हैं। नीतू कपूर की फिटनेस के लिए उनकी स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट शामिल है। जिसे जानने के बाद आप को भी जरूर इंस्पिरेशन मिल जाएगी।फॉलो करती हैं स्ट्रिक्ट डाइटनीतू कपूर हेल्दी और फिट रहने के लिए ऑयली और शुगर वाले फूड्स से दूर ही रहती हैं। हालांकि रात को वो अपने स्वीट क्रेविंग को दूर करने के लिए दो पीस डार्क चॉकलेट की खाना पसंद करती है। इसके अलावा वो सबकुछ बिल्कुल नपी तुली मात्रा में ही खाती है।

नीतू कपूर सुबह 10 बजे ब्रेकफास्ट करती हैं। जिसमे एक बाउल पपीता के साथ दो एग व्हाइट टोस्ट पर लेती हैं और साथ में शुगर फ्री चाय पीना पसंद करती हैं। वहीं 12 बजे वो एक गिलास बटरमिल्क और तरबूज खाती हैं। 2 बजे लंच के टाइम पर 1 रोटी, दाल या चिकन के साथ सूखी सब्जी पसंद है। वहीं स्नैक्स में 4 बजे 5 बादाम, 2 अखरोट और 6 बजे के करीब दो क्रीम क्रैकर्स प्रिफर करती हैं। सब्जियों का सूप और एक फ्रूट रात को 8 बजे खाने के बाद डिनर में 1 रोटी, दाल और अंडे की भुर्जी खाती हैं।नीतू कपूर फिट रहने के लिए 10 हजार स्टेप को फॉलो करती हैं। वहीं फिटनेस रूटीन में योग, पिलाटेस, टीआरएक्स शामिल है। नीतू अपने मसल्स की फिटनेस के लिए वेरिएबल इंटेसिटी इंटरवल ट्रेनिंग फॉलो करती हैं। नीतू कपूर सजेस्ट करती हैं कि सब कुछ मॉडरेट लेवल पर खाना चाहिए लेकिन इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए कि कैलोरी बर्न हो जाए। जिससे कि वेट लॉस आसानी से हो।नीतू कपूर खुश रहने पर भरोसा करती हैं। अपने कठिन समय में भी वो नियम से एक्सरसाइज और डिसिप्लिन को मेंटेन करके रखती थी। साथ ही खुश रहने की कोशिश करती थी। यहीं उनकी हेल्दी लाइफ और ग्लोइंग स्किन का राज है।