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शरीर के साथ मन का भी अभ्यास: योग में धारणा और ध्यान से मिलता है मानसिक संतुलन और आत्मिक शांति

नई दिल्ली: योग को अक्सर लोग केवल शारीरिक व्यायाम या अलग-अलग आसनों तक सीमित समझते हैं, लेकिन वास्तव में योग शरीर के साथ-साथ मन को स्वस्थ और शांत रखने का भी अभ्यास है। योग में धारणा को एकाग्रता का...

बिना जानकारी के योग पड़ सकता है भारी, अभ्यास करते समय बरतें ये सावधानी

नई दिल्ली: योग शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद है, लेकिन गलत तरीके से किया गया योग शरीर को लाभ पहुंचाने की जगह नुकसान भी कर सकता है। अक्सर लोग बिना किसी ट्रेनर या सही जानकारी के योगाभ्यास शुरू कर...

प्रदूषण में बाहर व्यायाम करना मुश्किल? घर पर आजमाएं ये पाँच योगासन

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युवाओं को योग से जोड़ेगा लक्ष्य मंथन आयोजन

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