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अनुलोम-विलोम प्राणायाम के 5 चमत्कारी फायदे जान आप भी हो जाएंगे हैरान

व्यक्ति को सोचने समझने में आसानी होती है और कार्यकुशलता बढ़ती है। इसके अलावा एकाग्रता बढ़ती है।

फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए नियमित रूप से करें ये 5 प्राणायाम

नाड़ी शोधन आसन करने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं

इस 10 जीवनशैली को अपनाएं और सुरक्षित रहें

ज़िंदगी में इन 5 चीज़ों को अपनाकर रह सकते है हमेशा के लिए खुश और तरोताज़ा

मेनोपॉज के बाद आप अपनाएं योगिक लाइफस्टाइल

जानिए कितना फायदेमंद रहेगा,प्राणायाम इस महामारी के दौर में