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पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग को कंट्रोल करेंगे ये फूड आइटम्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पीरियड्स यानी महावारी के दौरान महिलाओं को पेट में दर्द, कमर में दर्द, बदन दर्द, मूड स्विंग्स, अपच, गैस समेत कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। मासिक...

पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए खाएं ये फूड्स

हर महीने पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट दर्द, पीठ दर्द, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, उदासी, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

पीरियड्स के दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के आसान तरीके

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पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना चाहिए या नहीं ?

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इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें, पीरियड्स में असहनीय दर्द से मिलेगी राहत