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खाने के बाद 10 मिनट की Walk से ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, जानें 4 जरूरी बातें

खाने के बाद 10 मिनट की Walk से ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, जानें 4 जरूरी बातें

Lifestyle, लाइफस्टाइल : आजकल शुगर और डायबिटीज जैसी समस्याएँ आम हो गई हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक भी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती...

21 Dec 2025 8:00 PM IST
रात के खाने के बाद चलना: बेहतर पाचन के लिए कब, कैसे और कितना चलें

रात के खाने के बाद चलना: बेहतर पाचन के लिए कब, कैसे और कितना चलें

Lifestyle लाइफस्टाइल: रात का खाना दिन का आखिरी खाना होता है, और हमारी बिज़ी लाइफस्टाइल के कारण, हमें खाना खाने के तुरंत बाद सोने की आदत होती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। कहा जाता...

16 Dec 2025 6:37 PM IST