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रात को सोने से पहले न खाए ये 5 फ़ूड

आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे या उससे पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। इसी...

अगर रात को नहीं आती है अच्छी नींद तो खाए इस नमक को, जानिए और फायदे

भारतीय काला नमक आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक मसाले के रूप में माना जाता है। अगर आपको स्वस्थ जिंदगी जीनी है तो रोज सुबह काला नमक और पानी मिला कर पीना शुरु कर दें। यह कब्ज, पेट की ख़राबी, सूजन, पेट फूलना,...

स्नैक्स कै तौर पर बनाकर खाए छोले रोल, घर पर यूं करे तैयार

गुलगुले तो जरूर खाए होंगे आपने, नरम और फूले हुए बनाने के लिए अपनाएं यह तरीका

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सर्दियों में जरूर खाए ये 6 फल

सर्दियों में खाए अंजीर और रहें स्वस्थ

फ़ायदे : लहसुन खाए रोगों को दूर भगाये

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भूलकर भी खाली पेट ना खाए ये चीजें वरना बिगड़ सकती है सेहत

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