Navratri व्रत के दौरान दिन में एनर्जी की जरूरत है तो फ्रूट क्रीम खाए
Life Style लाइफ स्टाइल : नवरात्रि के दौरान 9 दिनों तक व्रत रखें और तले-भुने भोजन से परहेज करें। इसलिए, अपनी ऊर्जा के स्तर को फिर से भरने के लिए फल और मेवे खाएं। अगर हर दिन फल खाना आपको बोरिंग लगता है तो कुछ फ्रूट क्रीम बनाकर खाएं. यह न केवल स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है, बल्कि ऊर्जा प्रदान करने में भी मदद करता है। सबसे खास बात ये है कि आप इसे कुछ ही मिनटों में फटाफट तैयार कर सकते हैं. अगर आपका मन हो तो इसे ठंडा करके खा लें. एक सरल नुस्खा लिखिए.
ताजा क्रीम कप
बर्फ के टुकड़े
सेब
केला
अनार
पपीता
स्ट्रॉबेरी
कीवी
मनचाहे फल
बादाम
कश्यु
किशमिश
चीनी या शहद. सबसे पहले बर्फ के टुकड़ों को एक बड़े कटोरे में रखें।
-फिर इस आइसक्रीम कंटेनर में एक कटोरा रखें, इसमें ताजी क्रीम और व्हिस्की अच्छे से मिलाएं.
- क्रीम को कांटे से फेंटें और चिकना होने तक हिलाएं।
- मिठास के लिए पिसी चीनी या थोड़ा सा शहद मिलाएं.
- मिक्स करके फ्रीजर में रख दें.
-जब तक क्रीम फ्रीजर में है, सभी फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
-अंगूर, अनार, सेब, केला और पपीता जैसे फलों को मिलाकर एक तरफ रख दें. -अब जब आपका मन हो तो इन फलों को तैयार क्रीम में मिला लें.
- इसमें सूखे मेवे भी छोटे टुकड़ों में काटकर डालें.
-ताकि जब आप इसे मुंह में रखें तो कुरकुरे की आवाज आए।
