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कैल्शियम की कमी के इन Warning Signs को महिलाएं न करें नजरअंदाज

यह तो सब जानते हैं कि हमारी हड्डियों का 70 प्रतिशत हिस्सा कैल्शियम फॉस्फट से बना है इसलिए तो डाइट में कैल्शियम लेना जरूरी होता है

जानिए कैल्शियम रिच फूड्स के बारे में...

40 की उम्र के बाद अधिकतर महिलाओं को उठने बैठने और चलने फिरने के दौरान जोड़ों में दर्द (Joint Pain) और अकड़न की समस्या होने लगती है

सूखे नारियल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, सेलिनियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

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