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रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए वजन घटाना; ओट्स के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें

जई, जिसे वैज्ञानिक रूप से एवेना सैटिवा के नाम से जाना जाता है, एक प्रकार का अनाज है जिसकी खेती हजारों वर्षों से मानव उपभोग और पशु आहार दोनों के लिए की जाती रही है। ऐसा माना जाता है कि जई की उत्पत्ति...