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Winter Yoga Tips: सर्दियों में बाहर टहलने नहीं जा सकते हैं तो घर पर करें इन योगासनों का अभ्यास

Winter Yoga Tips: सर्दियों में घर से बाहर निकलने का मन न होने पर घर पर ही कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। ये आसन शरीर को सक्रिय बनाए रखते हैं और वाॅक या रनिंग जैसे लाभ भी शरीर को पहुंचाते हैं।...

Yoga Tips: आसानी से पिघल सकती है शरीर की चर्बी, रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास

Yoga Tips: चर्बी को कम करने और वजन घटाने के लिए पौष्टिक आहार के साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए। इसके अलावा शारीरिक सक्रियता जैसे व्यायाम व योग का नियमित अभ्यास भी असरदार है। योग भी शरीर के...

Yoga Tips: सिर पर हाथ फेरते ही हाथों में आ जाते हैं बाल, आज से शुरू कर दें इन योगासनों का अभ्यास

Yoga Tips: दिनभर गैस और डकार से रहते हैं परेशान, तो करें इन योगासनों का अभ्यास