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Yoga : गर्दन, कमर या पैरों के दर्द से हैं परेशान, इन आसनों से मिलेगा आराम, जानें कैसे निजात पाएं

Yoga : गर्दन, कमर या पैरों के दर्द से हैं परेशान, इन आसनों से मिलेगा आराम, जानें कैसे निजात पाएं

Yoga : जब से वर्क-फ़्रॉम-होम कल्चर आया है, लोग घंटों घर पर बैठे रहने की आदत की वजह से पीठ, गर्दन और पैर में दर्द की शिकायत कर रहे हैं। यह समस्या उन लोगों में भी आम है जो ऑफ़िस में लंबे समय तक काम...

11 Feb 2026 9:01 AM IST
सही सोने की पोज़िशन से दूर हों Health के दर्द और समस्याएं

सही सोने की पोज़िशन से दूर हों Health के दर्द और समस्याएं

Lifestyle, लाइफस्टाइल : सोने का सही तरीका सिर्फ आराम देने के लिए नहीं, बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है। कई बार गलत पोज़िशन में सोने से सुबह उठते ही शरीर में अकड़न, कमर दर्द, गर्दन में...

3 Feb 2026 9:22 PM IST