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कंधे और गर्दन के दर्द को ठीक करने के लिए अपनाएं ये आसान योगासन

नींद न सिर्फ आपकी हेल्थ के लिए जरूरी है बल्कि यह आपकी स्किन केयर और एंटी एजिंग के लिए भी जरूरी है।

जानिए योगासनों की अवधि को लेकर क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

शरीर और मन, दोनों को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ नियमित रूप से योगासनों के अभ्यास की सलाह देते हैं

शोधकर्ताओं का दावा, 'फेफड़ों-हृदय रोग और मधुमेह' जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करता है योगासन

घर पर एक्सरसाइज करते समय इन बातों का रखें ध्यान

जानिए स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से करें ये 3 योगासन

अपने शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी और संतुलन में सुधार लाना है तो हर रोज करें ये योगासन

गहरी और अच्छी नींद प्राप्त करने के लिए करें योगासन

कुछ योगासन बच्चों के लिए काफी फायदेमंद

हाथों-पैरों के दर्द से आराम पाने के लिए अपनाए ये 2 योगासन

ये योगासन आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं, फॉलो करें ये टिप्स