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योग करने से पहले जान लें ये 10 नियम, नहीं तो फायदा रह जाएगा आधा

नई दिल्ली: भारतीय संस्कृति में योग का इतिहास लगभग 5000 साल पुराना है। 'योग' शब्द संस्कृत के 'युज' से आया है, जिसका मतलब होता है 'जुड़ना' या 'मिलना।' ऋग्वेद जैसे प्राचीन ग्रंथों में योग का उल्लेख मिलता...

Yoga Tips: सर्दियों में बुजुर्गों को करना चाहिए इन योगासनों का अभ्यास

Yoga Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों के जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। कमजोर इम्यूनिटी के कारण वृद्धजनों को जल्द ही खांसी व जुकाम होने की संभावना रहती है। ऐसे में यहां आपको सर्दियों के लिए असरदार...

Yoga: घुटनों के लिए कौन से योगासन करने चाहिए

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Yoga: अच्छी नींद के लिए सोने से पहले करें ये योगासन

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Yoga: आसानी से वजन घटाने के लिए रोजाना घर पर ही करें ये तीन योगासन

Yoga: तेजी से वजन है घटाना, रोज सिर्फ 20 मिनट कर लें ये योगासन

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Yoga For Spine: रीढ़ की हड्डी के लिए फायदेमंद है ऊर्ध्व मुख श्वानासन, जानिये करने का तरीका