संतुलित आहार पर ध्यान दें, जंक फूड से बचें, शारीरिक गतिविधि करें: Experts

Jalandhar.जालंधर: डॉ. बलराज सिंह चौधरी, MD (गाइनेकोलॉजी और ऑब्स्टेट्रिक्स) लेप्रोस्कोपिक सर्जन और फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट के साथ बातचीत में, उन्होंने अलग-अलग उम्र की महिलाओं में देखी जाने वाली आम स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानकारी दी।

आजकल अलग-अलग उम्र की महिलाओं में आप सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं कौन सी देखते हैं?

युवा और किशोर उम्र की लड़कियों में, आम स्वास्थ्य समस्याओं में पीरियड्स की गड़बड़ी, PCOS, मोटापा, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और यौन संचारित रोग (STDs) शामिल हैं। प्रजनन उम्र की महिलाओं में, आमतौर पर देखी जाने वाली समस्याएं PCOS, फर्टिलिटी की समस्याएं, एंडोमेट्रियोसिस, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं।

बुजुर्ग महिलाओं में, आम समस्याओं में मेनोपॉज के लक्षण, डायबिटीज, दिल की बीमारी का बढ़ा हुआ खतरा, ऑस्टियोपोरोसिस और कैंसर का अधिक खतरा शामिल है।

क्या महिलाओं की स्वास्थ्य से जुड़ी कोई खास समस्या है जो हाल के सालों में काफी आम हो गई है और चिंता का कारण है?

हाल के सालों में, फर्टिलिटी की समस्याएं, PCOS, यूटेराइन फाइब्रॉइड और एंडोमेट्रियोसिस तेजी से आम हो गए हैं और ये चिंता का एक बड़ा कारण हैं।

3. एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के तौर पर महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने और इलाज करने में आपको किन सबसे बड़ी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है?

मुख्य चुनौतियों में एंडोमेट्रियोसिस और कैंसर जैसी बीमारियों का देर से पता चलना, मरीजों में गलत जानकारी, लिंगभेद जिसके कारण महिलाओं के लक्षणों को कम करके आंका जाता है या नज़रअंदाज़ किया जाता है, ग्रामीण इलाकों में स्वास्थ्य सुविधाओं तक खराब पहुंच, इलाज का महंगा होना, हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी का मैनेजमेंट और इससे जुड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याएं शामिल हैं।

4. क्या महिलाएं कभी-कभी अपने लक्षणों या लाइफस्टाइल के बारे में पूरी या सही जानकारी देने में हिचकिचाती हैं? अगर हाँ, तो इसका उनके इलाज पर क्या असर पड़ता है?

हाँ, कुछ युवा लड़कियाँ और बुजुर्ग महिलाएँ, खासकर ग्रामीण इलाकों और कम सामाजिक-आर्थिक पृष्ठभूमि वाली, पूरी जानकारी देने में हिचकिचाती हैं। इससे अक्सर बीमारी का देर से पता चलता है, एंडोमेट्रियोसिस और कार्सिनोमा जैसी बीमारियों में बीमारी तेजी से बढ़ती है और आखिरकार इलाज के नतीजों पर असर पड़ता है।

आजकल आप युवा लड़कियों और किशोरों में सबसे आम स्त्री रोग संबंधी या हार्मोनल समस्याएं कौन सी देखते हैं?

सबसे आम समस्याओं में पीरियड्स की अनियमितता जैसे एमेनोरिया और डिसमेनोरिया, PCOS जैसे हार्मोनल असंतुलन, मुंहासे, वजन बढ़ना, हिर्सुटिज्म, ओवेरियन सिस्ट, STDs और मूड स्विंग्स शामिल हैं।

आप युवा लड़कियों और उनके माता-पिता को स्वस्थ हार्मोनल विकास में मदद करने और पीरियड्स जल्दी शुरू होने से बचने के लिए क्या सलाह देंगे?

युवा लड़कियों को संतुलित आहार पर ध्यान देना चाहिए, जंक फूड से बचना चाहिए, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए, अच्छी नींद की आदतें बनाए रखनी चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। माता-पिता को सहायक होना चाहिए और अपने बच्चों की तुलना दूसरों से करने से बचना चाहिए। लंबे समय तक चलने वाली गायनेकोलॉजिकल समस्याओं को रोकने में मासिक धर्म स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य और जीवनशैली की आदतों के बारे में जागरूकता और शिक्षा कितनी महत्वपूर्ण है?

एक स्वस्थ समाज बनाने के लिए जागरूकता और शिक्षा बहुत ज़रूरी हैं। सही जानकारी महिलाओं को अपने शरीर और रिश्तों के बारे में सोच-समझकर फैसले लेने में मदद करती है, जिससे अनचाही प्रेग्नेंसी में 15 प्रतिशत और बार-बार होने वाली प्रेग्नेंसी में 40 प्रतिशत की कमी आती है। शिक्षा सुरक्षित सेक्स तरीकों और गर्भनिरोधक के ज़रिए STD को रोकने में भी मदद करती है, माँ और बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करती है, जनसंख्या नियंत्रण में सहायता करती है और लैंगिक समानता को बढ़ावा देती है।