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गर्मियों में लौकी का juice पीने से शरीर पर क्या प्रभाव होगा
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Lifestyle लाइफस्टाइल : लौकी या बॉटल गॉर्ड कई लोगों के लिए गर्मियों का मुख्य व्यंजन है, और इसके पीछे एक कारण भी है। पानी और ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर, लौकी का जूस एक ताज़गी भरा और सेहतमंद पेय है, जिसे नियमित रूप से पीने से कई फ़ायदे मिलते हैं। तो, आइए जानें कि बॉटल गॉर्ड जूस को अपनी गर्मियों की दिनचर्या में शामिल करने से शरीर पर क्या असर होता है। आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है लौकी के जूस के अर्क में विटामिन ए और दूसरे ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, ऐसा हैदराबाद के यशोदा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट फ़िज़िशियन डॉ. दिलीप गुडे ने बताया। लौकी के जूस में पानी में घुलनशील विटामिन जैसे बी और सी और वसा में घुलनशील विटामिन जैसे ए, ई और के मौजूद होते हैं। आयरन, मैग्नीशियम, फ़ोलेट और पोटैशियम भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।बाय: लाइफस्टाइल डेस्क नई दिल्ली | अपडेट किया गया: 26 अगस्त, 2024 15:54 IST न्यूज़गार्ड हमें पर फ़ॉलो करें हमें फ़ॉलो करें लौकी का जूसअपनी सेहत के लिए लौकी के जूस के अद्भुत फ़ायदों के बारे में जानें! (स्रोत: फ्रीपिक) लौकी या बॉटल गॉर्ड कई लोगों के लिए गर्मियों का मुख्य व्यंजन है, और इसके पीछे एक कारण भी है। पानी और ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर लौकी का जूस एक ताज़गी भरा और सेहतमंद पेय है, जिसे नियमित रूप से पीने से कई फ़ायदे मिलते हैं। तो, आइए जानें कि जब आप बॉटल गॉर्ड जूस को अपनी साप्ताहिक गर्मियों की दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो शरीर पर क्या असर होता है।
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