वजन कम करने के लिए इन डिटॉक्स ड्रिंक का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | वजन कम करने के लिए आप डिटॉक्स ड्रिंक भी ट्राई कर सकते हैं. फलों, सब्जियों और हर्ब्स से बने डिटॉक्स ड्रिंक काफी फायदेमंद होते हैं. ये शरीर से टॉक्सिन निकालने का काम करते हैं. मेटाबॉलिस्म को बढ़ाते हैं. आंतों को साफ रखते हैं. तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं. इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को बनाना काफी आसान होता है. ये हेल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी होते हैं. इन्हें आप घर पर कैसे तैयार कर सकते हैं आइए जानें.

वजन घटाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक

ग्रीन टी और लेमन – इसके लिए आपको पानी, 1 ग्रीन टी बैग और 1/4 नींबू की जरूरत होगी. सबसे पहले एक कप पानी उबालें और इसमें ग्रीन टी बैग रखें. फिर इसमें नींबू का रस डालें. इसका सेवन कर सकते हैं. ग्रीन टी कैटेचिन का एक अच्छा स्रोत है. नींबू और ये एक साथ मिलकर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं.

शहद, नींबू और अदरक – इसके लिए आपको 1/2 नींबू, 1 चम्मच शहद, अदरक की जड़ और 1 गिलास गर्म पानी की जरूरत होगी. सबसे पहले एक गिलास पानी गरम करें. इसे उबाले नहीं. अदरक की जड़ को पिसकर इस्तेमाल करें. एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस, पिसा हुआ अदरक और शहद मिलाएं. इसका सेवन करें.

नींबू और खीरा डिटॉक्स वॉटर – इसके लिए आपको 1 नींबू, 1 खीरा, पुदीने की पत्तियां, पानी और नमक की एक चुटकी की जरूरत होगी. इसे बनाने के लिए सबसे पहले नींबू को वेजेज में काट लें और खीरे को काट लें. टुकड़ों को जार में डालें. कुछ पुदीने के पत्ते और एक चुटकी नमक डालें. जार में पानी डालें. इस पानी को पूरे दिन पिएं. खीरे में कैलोरी की मात्रा कम होती है. इसमें पानी अधिक मात्रा में होता है. इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है. ये वजन घटाने में मदद करता है.

अनानस नींबू पानी – इसके लिए आपको 1 कप कटा हुआ अनानास, एक नींबू का रस, 1 चम्मच मेपल सिरप, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च और एक चुटकी नमक की जरूरत होगी. कटे हुए अनानास को ग्राइंडर में डालें और इसे एक स्पिन दें.

जूस को एक गिलास में डालें. नींबू का रस, मेपल सिरप, लाल मिर्च और नमक डालें. इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इसका सेवन करें. ये वजन बढ़ने और मोटापे को कम करने में मदद करता है.

अनानस नींबू पानी – इसके लिए आपको 1 कप कटा हुआ अनानास, एक नींबू का रस, 1 चम्मच मेपल सिरप, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च और एक चुटकी नमक की जरूरत होगी. कटे हुए अनानास को ग्राइंडर में डालें और इसे एक स्पिन दें.

जूस को एक गिलास में डालें. नींबू का रस, मेपल सिरप, लाल मिर्च और नमक डालें. इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इसका सेवन करें. ये वजन बढ़ने और मोटापे को कम करने में मदद करता है.

चुकंदर और पुदीने का रस – इसके लिए आपको चुकंदर, एक मुट्ठी पुदीने की पत्तियां, एक चुटकी नमक की जरूरत होगी. इसे बनाने के लिए सबसे पहले चुकंदर को क्यूब्स में काट लें और ब्लेंडर में टॉस करें. कुछ पुदीने के पत्ते और एक चुटकी नमक डालें. इसे एक स्पिन दें और पिएं. चुकंदर कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं. अपने आहार में फाइबर को शामिल करने से भूख को नियंत्रित करने और वजन कम करने में मदद मिलती है. ये लीवर के लिए एक बेहतरीन क्लींजर है. वजन कम करने के लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.