Neeraj Chopra's की फिटनेस का राज वर्कआउट का भी ध्यान देते

Life Style लाइफ स्टाइल : नीरज चोपड़ा की उनकी फिटनेस से भी काफी प्रभावित हैं. हरियाणा का यह एथलीट कई लोगों के लिए फिट रहने की प्रेरणा है। आइए जानते हैं कि नीरज चोपड़ा कैसे रहते हैं फिट। एक इंटरव्यू में नीरज चोपड़ा ने बताया कि हरियाणा के एथलीट कैसे फिट रह सकते हैं। हरियाणा के एथलीट मिलावटी खाना खाकर बहुत ताकतवर बनते हैं।

नीरज चोपड़ा अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं। इसके अलावा एथलीट प्रोटीन, ब्राउन ब्रेड, दलिया और फल भी खाते हैं। एथलीटों के आहार में सलाद, ग्रिल्ड पनीर/चिकन, चावल और पनीर भी शामिल हैं। नीरज चोपड़ा के अनुसार, स्थानीय गाय या भैंस का दूध पीने से शारीरिक ताकत में काफी वृद्धि हो सकती है।

एक इंटरव्यू में नीरज चोपड़ा ने कहा कि हरियाणा में लगभग हर किसी के पास खेत है. खेती में की गई कड़ी मेहनत हरियाणा के लोगों को बहुत मजबूत बनाती है। जैविक भोजन और कड़ी मेहनत के इस संयोजन की बदौलत हरियाणा के एथलीट बेहद फिट रहते हैं।

नीरज चोपड़ा के अद्भुत एथलेटिक प्रदर्शन को देखने के बाद आप उनके गहन वर्कआउट रूटीन के बारे में भी जान सकते हैं। प्रशिक्षण, दौड़ने और फेंकने के अभ्यास से एथलीट बहुत फिट हो जाते हैं। कुल मिलाकर, यदि आप भारत के गोल्डन बॉय की तरह स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार और व्यायाम कार्यक्रम में संतुलन बनाए रखना होगा और आप विशेषज्ञों से सलाह भी ले सकते हैं।