Munmun Dutta : डेली डाइट सादा खाना, हेल्दी लाइफस्टाइल

Lifestyle लाइफस्टाइल : टेलीविज़न सनसनी मुनमुन दत्ता, जो सबसे लंबे समय तक चलने वाले कॉमेडी शो तारक मेहता का उल्टा चश्मा में बबीता जी की भूमिका निभाने के लिए लोकप्रिय हैं, का भोजन और फिटनेस के साथ बहुत ही स्वस्थ संबंध है।

स्वास्थ्य की दीवानी मुनमुन दत्ता अक्सर अपने आहार और भोजन विकल्पों के बारे में खुलकर बात करती हैं। 2022 में साझा किए गए ऐसे ही एक व्लॉग में, उन्होंने प्रशंसकों को अपने दैनिक आहार, एक दिन में वह क्या खाती हैं, इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग के प्रति उनकी प्रतिबद्धता और अपने हिस्से को कैसे नियंत्रित करती हैं, के बारे में बताया। क्लिप की शुरुआत में अभिनेत्री कहती हैं, "मेरा मानना ​​है कि आप वही हैं जो आप खाते हैं। मेरा भोजन के साथ बहुत ही स्वस्थ संबंध रहा है। मैंने इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग का पालन किया है, मैंने दिन में थोड़ा-थोड़ा खाना खाया है। मैं अपने हिस्से को नियंत्रित करती हूँ।" फिर उन्होंने अपने आहार के बारे में बताया जो उन्हें व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद फिट और तंदुरुस्त रखता है। तो, हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम मुनमुन दत्ता के खाने की दिनचर्या के बारे में बताते हैं: नाश्ते से पहले

अभिनेत्री अपना दिन सुबह 5:30 बजे शुरू करती हैं। जिम जाने से पहले, वह हाइड्रेशन को प्राथमिकता देती हैं और खूब पानी पीती हैं। फिर वह नाश्ते से पहले हल्का नाश्ता जैसे केला और मुट्ठी भर भीगे हुए सूखे मेवे जैसे बादाम और पिस्ता खाती हैं ताकि उनके वर्कआउट सेशन को ऊर्जा मिले।

नाश्ता : जिम के बाद, वह डोसा, पोहा या उपमा जैसे पौष्टिक, घर का बना नाश्ता पसंद करती हैं। लेकिन व्यस्त दिनों में, वह अपना नाश्ता छोड़ सकती हैं और इसके बजाय एक गिलास दूध या पानी पी सकती हैं। व्लॉग में, उन्हें अनाज और ताजे फलों का एक कटोरा खाते हुए देखा गया।

दोपहर का भोजन : दोपहर के भोजन के लिए, अभिनेत्री पारंपरिक घर का बना बंगाली भोजन पसंद करती है। रोटी की तुलना में चावल के प्रति अपने प्यार को उजागर करते हुए, उन्होंने कहा कि उनकी थाली में आम तौर पर चावल, रोटी, पचफोरन मसूर दाल, भिंडी, मूली की सब्ज़ियाँ और काला नमक और धनिया के साथ ताज़ा सलाद शामिल होता है।

मुनमुन ने यह भी खुलासा किया कि वह अपने दोपहर के भोजन और रात के खाने में घी जैसे अच्छे वसा को शामिल करना कभी नहीं भूलती हैं जो विशेष रूप से उनके घर में बनाया जाता है। TMKOC स्टार ने बताया कि वह गेहूं से बनी चीजों से परहेज करती हैं, हालांकि उन्हें परांठे बहुत पसंद हैं।

अपने व्लॉग में उन्होंने बताया कि कैसे वह अपने रसोइए को पारंपरिक बंगाली स्टाइल में व्यंजन बनाने का निर्देश देती हैं। उन्होंने कहा, "मैं एक सच्ची बंगाली हूं। मैंने अपने रसोइए को प्रामाणिक बंगाली स्टाइल में खाना पकाने का सख्त निर्देश दिया है। वह भी बंगाली है, लेकिन उसे खाना पकाने की शैली के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं है। मैं भी खाना बना सकती हूं। मेरी मां और मैं दोनों उसे निर्देश देते हैं।"

शाम का नाश्ता : शाम को मुनमुन हल्का, पौष्टिक नाश्ता करती हैं। वह खुद को ताजे फलों और घर के बने मसाला क्विनोआ के साथ सुखदायक लेमनग्रास और अदरक की चाय के साथ ट्रीट करती हैं। एक छोटी सी सलाह देते हुए, अभिनेत्री ने कहा कि एसिडिटी से बचने के लिए वह चाय या कॉफी पीने से पहले अपना नाश्ता करती हैं।

रात का खाना : मुमुन ने बताया कि उनका रात का खाना आमतौर पर दोपहर के खाने जैसा ही होता है क्योंकि खाना सिर्फ़ एक बार पकाया जाता है, उन्होंने आगे कहा, "लेकिन अगर मैं बाहर होती हूं और कोई मुझसे पूछता है कि मैं क्या खाना चाहती हूं, तो मैं दाल की खिचड़ी खाती हूं। यह मेरा आरामदायक भोजन है।" वीडियो में मुनमुन ने बताया कि कुछ इवेंट में शामिल होने के दौरान वह प्री-डिनर लेती हैं, क्योंकि भूख लगने पर वह चिड़चिड़ी हो जाती हैं। प्री-डिनर के लिए मुनमुन अपने खट्टे आटे के साथ आधा तला हुआ अंडा खाना पसंद करती हैं।