Benefits of yoga: योग और मेडिटेशन के ज्यादा से ज्यादा फायदे
Benefits of yoga: योग के माध्यम Channelसे शरीर को बढ़ती उम्र में भी स्वस्थ रखा जा सकता है। योग और ध्यान शरीर के साथ में कुल स्वास्थ्य को भी चुस्त-दुरुस्तियाँ है। यदि आप इसके गुणों को और अधिक बढ़ाना चाहते हैं तो अरोमाथेरेपी कर पाना आपकी काफी मदद कर सकता है। अरोमाथेरेपी में कई तरह के पसंदीदा तेलों का इस्तेमाल किया जाता है जो कई तरह के फायदे पहुंचाता है। अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करके आप कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।योग ज़्यादा मोटापा या वजन ही कम नहीं करता, बल्कि यह शरीर को लचीला और अंदर से मजबूत बनाता है। रोजाना 30 से 40 मिनट योग करने से आप पूरे शरीर को फिट रख सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने योग सत्र को और अधिक असरदार बनाना चाहते हैं, तो इसमें अरोमाथेरेपी को भी शामिल करें। जहां योग शारीरिक लाभ पहुंचाता है, वहीं अरोमाथेरेपी मेंटल स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है।
आइए जानते हैं कैसे। अरोमाथेरेपी में प्लांट्स से बने तेल और उनकी सुगंधFragrance का इस्तेमाल होता है। यह भीनी-भीनी खुशबू मन को शांत करने के साथ तनाव कम करती है। योग के दौरान ऐसी सुगंध ध्यान लगाने में भी मदद कर सकती है। योग और अरोमाथेरेपी का मिश्रण प्रभावशाली बहुत फायदेमंद हो सकता है। सही खुशबू चुनकर योग अभ्यास को और भी बेहतर बना सकते हैं। योग और अरोमाथेरेपी का मिश्रण प्रभावशाली बहुत फायदेमंद हो सकता है। सही खुशबू चुनकर योग अभ्यास को और भी ज्यादा बेहतर बना सकते हैं।
