Lifestyle: महिलायें भी वर्कआउट के प्रति दिखा रही अपना रुझान

लाइफस्टाइल: महिलाएं न सिर्फ अपनी खूबसूरती को लेकर सजग हैं बल्कि वे अपनी सेहत को लेकर भी सतर्क हो गई हैं। उनकी पसंद अब सिर्फ पार्लर ही नहीं बल्कि जिम भी है। लड़कियों और महिलाओं में जिम के प्रति बढ़ते रुझान को देखते हुए जिम संचालक अब महिला ट्रेनर रखने लगे हैं। ताकि महिलाओं को व्यायाम की सही स्थिति समझने या बात करने या शारीरिक थकावट या किसी अन्य समस्या के बारे में पूछने में कोई झिझक न हो।

ग्वालियर के हजीरा इलाके में स्थित आरएन आयरन पैराडाइज जिम में पिछले 1 साल से महिलाओं और लड़कियों को प्रॉपर वर्कआउट करा रही महिला ट्रेनर मिथिलेश पटेरिया ने बताया कि वर्कआउट के दौरान सबसे ज्यादा फोकस एक्सरसाइज पोजीशन पर रखना होता है। गलत पोजीशन में किया गया व्यायाम न सिर्फ शरीर को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि शारीरिक थकावट और दर्द भी देता है।

इसलिए महिलाओं को एक्सरसाइज पोजीशन पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। ज्यादातर महिलाओं को वर्कआउट के साथ-साथ घर के अन्य काम भी करने पड़ते हैं। इसलिए उनके लिए अलग से एक्सरसाइज करनी पड़ती है। इसके साथ ही कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी होती हैं जिन्हें महिलाएं दूसरे लोगों के सामने करने से झिझकती हैं तो उन एक्सरसाइज के लिए भी ऐसी ही एक्सरसाइज बनाई जाती हैं। ताकि उन्हें परेशानी न हो.

जिम में वर्कआउट करने पहुंची सृष्टि ने बताया कि अब जिम में काफी बदलाव देखने को मिल रहे हैं. अब जिम में महिला ट्रेनर भी हैं. जिसके साथ व्यक्ति अधिक सहज महसूस करता है। हम कमरे में जाकर अलग-अलग कई एक्सरसाइज कर सकते हैं। जिम में वर्कआउट करने आने वाली सुधा राठौड़ ने बताया कि महिला ट्रेनर के साथ वर्कआउट करना बहुत आसान है. क्योंकि उनसे हम उस हिस्से के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं, जिस हिस्से की एक्सरसाइज हम करना चाहते हैं। जिम संचालक विक्रांत वैद्य ने बताया कि कोरोना के बाद इम्यून सिस्टम को लेकर महिलाओं का रुझान जिम की ओर बढ़ा है. जिन्हें देखकर उन्होंने महिला ट्रेनर्स को नियुक्त करना शुरू किया और आज उनका रिस्पॉन्स काफी अच्छा मिल रहा है।