Lifestyle: रोज़ाना चलाए साइकिल, फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे

लाइफस्टाइल: कुछ लोग साइकिल चलाना अपनी शान के खिलाफ मानते हैं, लेकिन साइकिल चलाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साइकिल चलाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। जैसा कि आप जानते होंगे कि कुछ लोग वजन कम करने के लिए साइकिल चलाते हैं। साइकिल चलाने से वजन नियंत्रण में रहता है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। जामा इंटरनेशनल मेडिसिन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार साइकिल चलाने से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। दिल से जुड़ी समस्याओं के लिए भी साइकिल चलाना फायदेमंद होता है।

शोधकर्ता माथियास रीड-लार्सन की टीम ने शोध के लिए 55 से 56 वर्ष की आयु के 7,459 मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य डेटा का अध्ययन किया। जिसमें 1992 से 2000 तक 10 पश्चिमी यूरोपीय देशों में दर्ज स्वास्थ्य इतिहास, समाजशास्त्रीय और जीवन शैली के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछे गए थे।इस शोध से जुड़े आंकड़ों के मुताबिक, मधुमेह से पीड़ित 7,459 लोगों के स्वास्थ्य जांच के आंकड़े हासिल किए गए। 5 साल बाद सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से केवल 5,423 ही अध्ययन के अंतिम चरण का हिस्सा थे। इस प्रारंभिक विश्लेषण का अंतिम अद्यतन 13 नवंबर 2020 के लिए निर्धारित किया गया था। अनसार शोध पूरा होने तक 1,600 लोग मारे जा चुके थे।

यहाँ EPIC के शोध के कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, 5 साल से अधिक समय तक साइकिल चलाने वाले लोगों में मरने का जोखिम 35 प्रतिशत कम था। कोहोर्ट अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से साइकिल चलाते हैं उनमें गैर-साइकिल चलाने वालों की तुलना में मृत्यु का जोखिम कम होता है।कोरोनावायरस के प्रकोप का सबसे अधिक खतरा मधुमेह के रोगियों में था। कई मरीजों की मौत भी कोरोना वायरस से हुई है। हालांकि, साइकिल चलाने से मधुमेह रोगियों को मजबूत और स्वस्थ बनने में मदद मिल सकती है। साइकिल चलाने के नुकसान न के बराबर हैं और फायदे बहुत हैं।