अमरुद में पाए जाते है भरपूर विटामिन, जानें इसके फायदे
जनता से रिश्ता बेवङेस्क | सर्दियों में अमरुद खाना हर कोई पसंद करता है। अमरुद खाने से कई लाभ मिलते हैं। आज हम आपको अमरुद के सेवन के कई फायदों के बारे में बताने जा रहे है। अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
अमरूद का नियमित सेवन करने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। अमरूद मेटाबॉलिज्म को सही रखता है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है।
अमरूद में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। अमरूद में विटामिन बी-9 शरीर की कोशिकाओं और डीएनए को सुधारने का काम करता है।
पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्त रखकर उन्हें कई बीमारियों से बचाता है।अमरूद के नियमित सेवन से सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है।
अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को पोषण देता है। अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है जो शरीर को त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाता है।
