जानिए अखरोट खाने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अखरोट के कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं तो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं. बता दें कि अखरोट के अंदर ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. लेकिन लोग बिना किसी ज्ञान के अखरोट का सेवन करते हैं. कुछ लोग खाली पेट अखरोट खाते हैं तो कुछ भिगोकर अखरोट का सेवन करते हैं. लेकिन लोगों को पता ही नहीं है कि ऐसा करना कैसा है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि अखरोट की तासीर क्या है. इससे अलग अखरोट से जुड़े कुछ अन्य सवालों के बारे में भी जानेंगे.

कैसी होती है अखरोट की तासीर?

बता दें कि अखरोट की तासीर गर्म होती है. यही कारण होता है कि इसका ज्यादातर सेवन सर्दियों में किया जाता है. हालांकि गर्मियों में सीमित मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं.

खाली पेट खा सकते हैं अखरोट?

जी हां, खाली पेट अखरोट का सेवन किया जा सकता है. ऐसे में आप रात को सोने से पहले अखरोट को भिगोएं और अगले दिन रात भर भीगे हुए सुबह खाली पेट सेवन करें. ऐसा करना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

भीगे हुए अखरोट खाने के क्या फायदे हैं?

जैसा कि हमने पहले भी बताया कि भीगे हुए अखरोट का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा होता है. खासकर उन लोगों के लिए जो फिटनेस को लेकर काफी अवयर रहते हैं. हालांकि इस बात को कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है. ऐसे में डॉक्टर से पूछकर ही सेवन करना चाहिए.

अखरोट का सेवन दूध और शहद के साथ करना कैसा है?

जी हां, अखरोट का सेवन शगह और दूध दोनों के साथ अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है. हालांकि सही मात्रा की जानकारी और बच्चों को देने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.