इन घरेलू तरीकों से दूर होगा घुटनों का दर्द, आजमाते ही महसूस होने लगेगी राहत

वर्तमान समय की जीवनशैली में खानपान और दिनचर्या ऐसी हो गई हैं कि व्यक्ति के सामने आए दिन किसी ना किसी प्रकार शारीरिक समस्या आती ही रहती हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक हैं घुटनों का दर्द जो कि बेहद आम हो चुकी हैं। पहले यह समस्या एक उम्र गुजर जाने के बाद देखने को मिलती थी लेकिन आजकल युवाओं में भी यह व्याधि दिखाई दे रही हैं। इसकी वजह से व्यक्ति को उठने, बैठने, चलने, फिरने में बहुत परेशानी होती हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जिन्हें आजमाते ही आपको राहत महसूस होने लगेगी और किसी तरह की दवाई लिए बिना ही घुटनों के दर्द की परेशानी दूर हो जाएगी। तो आइये जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में...

धूप में बैठें

शरीर में विटामिन डी की कमी होने के कारण भी घुटनों या अन्य जॉइंट में दर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप में बैठें। धूप से शरीर को विटामिन डी की मिलता है साथ ही सिकाई भी होती है जिससे घुटनों के दर्द की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

मेथी दाना

घुटनों के दर्द से निजात पाने के लिए मेथी दाने का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप मेथी दाना को पीसकर पाउडर के रूप में तैयार कर लें। उसके बाद इस पाउडर को सुबह और शाम खाना खाने के थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी के साथ लें। इसके अलावा रात को एक चम्मच मेथी दाना आधे गिलास पानी में भिगोकर रखें उसके बाद सुबह उठकर खाली पेट मेथी दाना को चबाकर खाएं और पानी का भी सेवन करें। रोजाना कुछ दिनों तक इस उपाय को करने से आपको इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिल सकती है।

हल्दी और चूना

सरसों के तेल को गर्म करके उसमे हल्दी और चूना मिलाकर एक लेप तैयार करें अब उस लेप को घुटनों पर लगाकर पट्टी बाँध लें। ऐसा रोजाना रात को सोने से पहले करें इस उपाय को ट्राई करने से भी घुटनों के दर्द की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

एलोवेरा

एलोवेरा के अंदर का हिस्सा यानी की उसका गुद्दा निकालकर उसमे थोड़ी हल्दी मिलाकर उसे गर्म कर लें उसके बाद इस लेप को अपने घुटनों पर लगाकर पट्टी बाँध लें। ऐसा कुछ दिनों तक रोजाना करें ऐसा करने से आपको घुटनों के दर्द की समस्या से बहुत जल्दी आराम पाने में मदद मिलेगी।