डाइट में शामिल करें मेथी के दाने, मिलेंगे कमाल के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मेथी का इस्तेमाल किचन में कई तरह के तड़के देने में होता है। इसे लोग मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसमें तमाम औषधीय गुण पाए जाते हैं। मेथी के लोग वजन कम करने के लिए भी खाते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं, शरीर के इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं और आपका मेटाबॉलिजम भी ठीक करते हैं। मेथी के दानों में एक ऐसा पॉलीसैकेराइड पाया जाता है जो शरीर से फैट कम करके वजन घटाता है। इतना ही नहीं यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन बढ़ाकर प्राकृतिक रूप से लिबिडो बढ़ाता है। यहां जानें मेथी के दाने आपको क्यों रूटीन में शामिल करने चाहिए।

-मेथी के दाने शरीर की चर्बी कम करते हैं। इतना ही नहीं कुछ स्टडीज में यह भी सामने आया है कि कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं।

-आपको जानकर हैरानी होगी कि मेथी के नैचुरल ऐंटासिड भी माना जाता है। एक स्टडी में सामने आ चुका है कि मेथी सीने में जलन और एसिडिटी को कम करती है।

-आयुर्वेद में मेथी के दानों को कामोत्तेजना बढ़ाने वाली प्राकृतिक औषधि माना जाता है। इनमें ऐसे कंपाउड्स पाए जाते हैं तो जो सेक्स हॉरमोन बनाते हैं। ये भी पढ़ें: सुधार लें ये आदतें वर्ना स्पर्म काउंट और बच्चे पैदा करने की क्षमता पर पड़ सकता है असर

-मेथी में ऐंटीवायरल गुण भी होते हैं। यह सर्दी-जुकाम से जुड़े लक्षणों में राहत देती है। वायरल होने पर आपके दाने पीसकर गर्मागरम सूप में डाल सकते हैं। या फिर आधा चम्मच दाने गुनगुने पानी से निगल सकते हैं।