शरीर में कमी होने पर आंखों में कुछ लक्षण दिखाई दे सकते

Life Style लाइफ स्टाइल : विटामिन बी12 हमारे उचित विकास और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर के रक्त और तंत्रिका कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है और डीएनए का उत्पादन करने में मदद करता है। विटामिन बी12 मेगालोब्लास्टिक एनीमिया को रोकने में भी मदद करता है, जो थकान और कमजोरी का कारण बनता है। ऐसे में शरीर में विटामिन बी12 की कमी (विटामिन बी12 की कमी के लक्षण) तमाम तरह की समस्याओं को जन्म दे सकती है।

इसलिए, समय रहते दोष की पहचान करना और उसे ठीक करना आवश्यक है। जब आपके शरीर में इस आवश्यक पोषक तत्व की कमी होती है, तो आपका शरीर विभिन्न तरीकों से इसका संकेत देता है। यह कमी आंखों के लक्षणों का भी कारण बनती है जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यह लेख विटामिन बी12 की कमी के कुछ दृश्य लक्षणों और उनके पीछे के कारणों के बारे में बताता है। शरीर में इस विटामिन की कमी के कई कारण (विटामिन बी12 की कमी के कारण) हो सकते हैं। पोषण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. यदि आहार में इस विटामिन की कमी हो तो शरीर में भी इसकी कमी हो जाती है। इसलिए, विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए अपने आहार में विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें।

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया हो सकता है और परिणामस्वरूप कंजंक्टिवा पीला पड़ने लगता है। कंजंक्टिवा एक पतली और पारदर्शी झिल्ली है जो आंख की रक्षा करती है और पलक के अंदर और आंख के सफेद हिस्से को ढकती है।

आंखों को नम रखने के लिए शरीर में विटामिन बी12 जरूरी है। हालाँकि, इसकी कमी से आंखें असामान्य रूप से शुष्क हो सकती हैं और आंखों में जलन, खुजली और कच्चापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

विटामिन बी12 की कमी रोडोप्सिन के कार्य को बाधित कर सकती है, जो रात्रि दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन है, जिससे अंधेरे में दृष्टि खराब हो सकती है।

सूखी आँखों में खुजली और जलन हो सकती है, जिससे देखना मुश्किल हो सकता है। यदि आप भी ऐसे ही लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है।

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से आंखों में रक्तचाप की ऐंठन हो सकती है, जिससे रक्त प्रवाह में अस्थायी रुकावट हो सकती है और दृष्टि की हानि हो सकती है।