खून की कमी को दूर करें घरेलू उपाय: इसे शहद में मिलाकर खाने से शरीर में खून की कमी हो जाती है दूर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। खून की कमी का घरेलू इलाज: हमारे शरीर में खून की कमी के कारण कई तरह की समस्याएं होती हैं। शरीर में दो प्रकार की रक्त कोशिकाएं होती हैं। एक है रेड ब्लड सेल्स और दूसरी है व्हाइट ब्लड सेल्स। जब शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की कमी हो जाती है, तो इसे एनीमिया कहा जाता है। यह स्थिति बहुत गंभीर है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे असंतुलित आहार, कुपोषण आदि।

एनीमिया को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट्स के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्वों का भी सेवन करना जरूरी है। ऐसी कई चीजें हैं जिनका उपयोग एनीमिया के इलाज के लिए किया जा सकता है। ऐसी ही एक चीज है सूखे अंगूर, जिन्हें शहद में मिलाकर खाने से खून की कमी दूर होती है।

तो आइए जानते हैं कि सूखे अंगूर और शहद का सेवन एनीमिया पर काबू पाने के अलावा अन्य चीजों में भी फायदेमंद होता है।

1. एनीमिया शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है, जिससे खून की मात्रा कम हो जाती है। हालांकि, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो इस कमी को पूरा करते हैं। उदाहरण के लिए, सूखे अंगूर और शहद का मिश्रण एनीमिया को ठीक करता है। सूखे अंगूर और शहद दोनों ही आयरन से भरपूर होते हैं, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं।

2. किशमिश और शहद भी हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन दोनों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग हृदय को कई बीमारियों से बचाते हैं। इसे खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

3. एनीमिया को दूर करने के अलावा सूखे अंगूर और शहद का सेवन पेट की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। सूखे अंगूर और शहद दोनों में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

4. सूखे अंगूर और शहद दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

5. सूखे अंगूर और शहद खाने से भी रक्त संचार बढ़ता है।