Health Tips: योगyoga का महत्व एक शारीरिक गतिविधि से काफी ज्यादा है. योग हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह काफी मायने रखता है कि योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) में किन क्या ले रहे हैं. अगर आप भी योग के बाद शरीर में कमजोरी महसूस नहीं करना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं.
नींबू पानी Lemon water-
योग के बाद शरीर में सोडियम और पोटैशियम को संतुलित करने के लिए नींबू में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पीएं. इससे शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है.
नारियल पानी Coconut water-
नारियल पानी के एक गिलास को नेचुरल ड्रिंक माना जाता है जो हमारे शरीर में डिहाइड्रेशन को कम करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह कैलोरी में कम और पोटैशियम से भरपूर होता है
Bharti Sahu 2
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