Health Tips: बाबा रामदेव से जानें पेट की चर्बी कम करने के उपाय

Health Tips: मोटे लोगों को हार्ट प्रॉब्लम ज़्यादा होती हैं। तभी तो हर 3 में से 2 ओबीज की जल्दी मौत का कारण हार्ट डिज़ीज़ हैं। बच्चों में वजन बढ़ने के कारण ऑटोइम्यून डिजीज़ का खतरा ज़्यादा होता है। हार्ट अटैक-ब्रेन स्ट्रोक आने के साथ तमाम रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। बाबा रामदेव से जानते हैं वजन घटाने के लिए क्या उपाय करें

|बेली फैट है खतरनाक

छोटी आंत के कैंसर का डर

फैटी लिवर का रिस्क

पैंक्रियाज़ फंक्शन डिस्टर्ब

किडनी पर बढ़ता है प्रेशर

मोटापे से बीमारी

हार्ट डिजीज़

डिप्रेशन

आर्थराइटिस

डायबिटीज

हाई बीपी

स्लीप एपनिया

रेस्पिरेटरी डिजीज

गैस-एसिडिटी

मोटापा घटाएं त्रिफला आजमाएं

रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें

त्रिफला डायजेशन बेहतर करता है

त्रिफला खाने से वजन कम होता है

मोटापा घटेगा करें ये रामबाण उपाय

सुबह नींबू-पानी पीएं

लौकी का सूप-जूस लें

खाने से पहले सलाद खाएं

रात में रोटी-चावल खाने से बचें

डिनर 7 बजे से पहले करें

खाने के 1 घंटे बाद पानी पीएं