हेल्थ न्यूज़: गरम पानी में घी डालकर पीने से शरीर को होते हैं ढेरों लाभ
लाइफस्टाइल: फिटनेस के दीवाने लोगों ने अब घी खाना बंद कर दिया है. उनका मानना है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हालाँकि, कुछ रिपोर्टों का मानना है कि घी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। कहा जाता है कि 1 चम्मच देसी घी आपको कई बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकता है. वहीं, अगर आप गर्म पानी में घी डालकर पीते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से भी राहत मिलेगी। यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के फायदे-
कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए सर्वोत्तम पेय
रोज सुबह गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। घी एक सुपरफूड है जो पाचन को चिकनाई देकर सिस्टम को शांत कर सकता है। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, इसे सीमित मात्रा में लेना बहुत ज़रूरी है।
गर्म पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे
- घी में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। खाली पेट गर्म पानी के साथ घी का सबसे महत्वपूर्ण काम शरीर को अंदर से साफ करना है।
सुबह खाली पेट देसी गाय का घी खाने से धमनियों का मोटा होना कम होता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है। यह शरीर की कोशिकाओं में मुक्त कोशिकाओं के निर्माण को भी कम करता है।
-घी में भारी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। घी शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद कर सकता है।
- घी को हेल्दी फैट माना जाता है. यह प्रोटीन न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में भी मदद करता है। इससे तंत्रिका अंत सक्रिय रहता है। जो याददाश्त बढ़ाने में भी मदद करता है।
कैसे पियें यह पेय?
एक चम्मच में शुद्ध गाय का घी लें, उसे हल्का गर्म करें और फिर गर्म पानी में मिला लें। सुबह गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पिएं।
पीने के बाद 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं।
