Health:कैसे पहचानें कि हड्डियां कमजोर हो रही हैं, हड्डियों से आने वाली आवाज का क्या मतलब है

Health: सामान्य तौर पर हड्डियों के कमजोर होने की समस्या बढ़ती उम्र के साथ होती है. हालांकि बदली जीवनशैली और खानपान के कारण यह परेशानी कम उम्र में भी हो रही है. हड्डियों के कमजोर होने के लक्षण भी दिखने लगते हैं. इसके अलावा हड्डियों में कट कट की आवाज भी आने लगती है. यदि ऐसी आवाज आए तो आहार के साथ ही दिनचर्या में भी बदलाव की जरूरत होती है. दोनों ही समस्याओं को बिना दवाओं के भी ठीक किया जा सकता है. हड्डियों के कमजोर होने की पहचान कैसे करें और कट कट की आवाज क्यों आती है, इस बारे में बता रहे हैं डॉक्टर|

हड्डियों के कमजोर होने के लक्षणों की पहचान करना और हड्डियों में आने वाली आवाज के कारणों के समझना जरूरी होता है. इनके लक्षणों को पहचान कर समस्या के बढ़ने से पहले ही इलाज करवा लेना चाहिए. हड्डियों के कमजोर होने की पहचान नहीं कर पाने से स्थिति गंभीर हो सकती है. देर से पता चलने पर इलाज भी मुश्किल हो सकता है. हड्डियों में कट कट की आवाज आने के कई कारण हो सकते हैं. इसका कारण ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी भी हो सकती है. इसलिए इनके लक्षणों को नजरअंजाद नहीं करना चाहिए और इलाज शुरु कर देना चाहिए|

क्या होते हैं लक्षण:

सीनियर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. अजय पंवार बताते हैं कि हड्डियों के कमजोर होने के सामान्य लक्षणों में दर्द होना. हड्डियों में बार बार चोट लगना, फ्रैक्चर होना शामिल हैं. शरीर के किसी जोड़ में अकड़न होना भी इसका लक्षण है. इसके अलावा उठने बैठने में परेशानी महसूस करना भी इसके लक्षण हैं. फ्रैक्चर होने के बाद हड्डी देरी से जुड़ती है. यह गंभीर स्थिति हो सकती है. हड्डियों से कट कट की आवाज आने का कारण को भी समझना जरूरी है. जोड़ों के बीच में मौजूद द्रव में गैस के बुलबुले होते हैं, जो बनते और फूटते हैं, जिसके कारण आवाज आती है. हड्डियां कमजोर होने पर भी आवाज आती है. यह ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण होते हैं. गठिया में भी हड्डियों में कट कट की आवाज आती है. मांसपेशियों में खिंचाव या तनाव होने पर भी हड्डियों में आवाज आ सकती है|

क्या करें:

दोनों ही स्थितियों में डॉक्टर को दिखाना चाहिए. डॉक्टर बीमारी की पहचान करके इलाज करेंगे और हड्डियों को मजबूत करने के लिए जीवनशैली में बदलाव या सप्लीमेंट लेने की सलाह देंगे. हड्डियों के कमजोर होने की समस्या को जीवनशैली और आहार में बदलाव के जरिए भी दूर किया जा सकता है. कुछ स्थिति में इलाज की भी जरूरत होती है. कट कट की आवाज आने पर यदि कोई बीमारी नहीं है तो उसमें भी दिनचर्या में बदलाव से राहत मिल सकती है|