नियमित रूप से 2 मिनट ऐसा करने से पाए निरोगी काया

ताली बजाकर हम अपनी खुशी जाहिर करते हैं | लेकिन क्या आप जानते है कि ताली बजाने से केवल ख़ुशी ही नहीं होती अपितु ये एक व्यायाम भी है | अगर आप खुद को व्यायाम और कसरत के लिए समय नहीं दे पा रहे तो ये आपके लिए है | ताली बजाए और स्वस्थ हो जाएँ | जी हाँ, ताली दुनिया का सर्वोत्तम एवं सरल सहज योग है और यदि प्रतिदिन यदि नियमित रूप से ताली बजाई जाये तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को सुलझाया जा सकता है | ताली बजाकर केवल हम अपनी खुशी ही जाहिर नही करते बल्कि अपनी सेहत को भी बहुत फायदा पहुंचाते हैं | आइये हम बताते है आपको ताली किस प्रकार आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है |

# एक्यूप्रेशर सिद्धांत के अनुसार, मनुष्य के हाथों में पूरे शरीर के अंग व प्रत्यंग के दबाव बिंदु होते हैं, जिनको दबाने पर संबंधित अंग तक खून व ऑक्सीजन का प्रवाह पहुंचने लगता है और धीरे-धीरे वह रोग ठीक होने लगता है | यह जानकर ख़ुशी होगी कि इन सभी दबाव बिंदुओं को दबाने का सबसे प्रभावी व सरल सरल तरीका होता है ताली बजाना |

# हर दिन नियमित रूप से 1 या 2 मिनट ताली बजाई जाए तो फिर किसी प्रकार के व्यायाम या आसनों की जरुरत नहीं रहती | लगातार ताली बजाने से मानव शरीर में रोग प्रतिरोधक शक्ति की वृद्धि होती है जिससे शरीर रोगों के आक्रमण से बचने की क्षमता प्राप्त कर लेता है |

# लगातार ताली बजाने से रक्त के श्वेत कणों को शक्ति मिलती है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में रोग-प्रतिरोधक शक्ति की वृद्धि होती है इससे शरीर रोगों के आक्रमण से अपना बचाव कर रोगी होने से बचने की क्षमता प्राप्त कर लेता है |

# ताली बजाना, आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है क्योंकि यह आपके शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को मजबूत करता है | ये किसी भी बीमारी से आपके शरीर की रक्षा करते हैं |

# विशेषज्ञों के अनुसार हमारे बाएं हाथ की हथेली में लंग, लीवर, गॉल ब्लैडर, किडनी, छोटी और बड़ी आंत और दाएं हाथ की हथेली में साइनस के दबाव बिंदु होते हैं | जब हम ताली बजाते हैं तो इन सभी अंगों में रक्त दौड़ने लगता है |