Belly fat: पेट की चर्बी कम करने के लिए करें ये उपाय

Belly fat: जब हम अपने आसपास किसी स्वस्थ व्यक्ति को देखते हैं तो मजाक में कहते हैं कि वह खाने-पीने में सहज है, लेकिन एक healthy person और मोटे व्यक्ति में बहुत बड़ा अंतर होता है। क्योंकि जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी कई समस्याएं भी बढ़ती हैं।मोटापा आजकल एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। इससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इसे कम करना बहुत जरूरी है. इसके लिए कई लोग काफी मेहनत भी करते हैं. अलग-अलग आहार और व्यायाम का पालन करें। लेकिन वजन कम करना आसान नहीं है, इसमें काफी समय लगता है।हालाँकि, कई लोग घरेलू उपचार का सहारा लेते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह उठकर नींबू पानी, मेथी के बीज का पानी पिएं या कुछ खाद्य पदार्थ खाएं और खूब मेहनत करें। कई घरेलू उपाय भी पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन आपको बस इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करने की जरूरत है। इससे शरीर में जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है। आपके घर में जो कुछ भी है उसका इस्तेमाल करके भी आप इसे आसानी से बना सकते हैं.

इसका चूर्ण बना लें

न्यूट्रिशनिस्ट गुंजन ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह पेट की चर्बी और वजन कम करने के लिए एक पाउडर के बारे में बात कर रही हैं। इसे बनाने के लिए आपको इलायची, सौंफ, काली मिर्च, जीरा और अजवाइन की जरूरत पड़ेगी. आपको इन सभी चीजों को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर बना लेना है.