जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दियों का मौसम आ गया है। ऐसे में बीमारियों से बचने के लिए डायट से लेकर लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने जरूरी हैं। शरीर की इम्यूनिटी मजबूत रखने और बॉडी को गर्म रखने के लिए कुछ चीजें खाने में शामिल करनी जरूरी हैं तो कुछ से दूरी बनाना भी। आजकल स्वस्थ रहने के लिए लोगों का रुझान आयुर्वेद की सलाह की तरफ बढ़ रहा है। आयुर्वेद में शरीर के दोषों की बात करते हैं। हर किसी का शरीर अलग तरह का होता है। यह तीन तरह की ऊर्जाओं से मिलकर बना होता है- वात, पित्त और कफ। ये तीनों ऊर्जाएं हम सबमें होती हैं और इनका बैलेंस बिगड़ते ही इंसान बीमार हो जाता है। आयुर्वेद में डायट को प्रमुखता दी जाती है। अगर आपका खानपान गलत है तो दवाएं भी असर नहीं करेंगी अगर खानपान सही है तो दवाओं की जरूरत नहीं पड़ेगी। आयुर्वेद के मुताबिक जानें, सर्दियों में क्या खाना है सही।
