कब्‍ज की समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए खाए कटहल, जानिए इसके फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अक्सर इंसान अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई चीजों का सेवन करता है। हर इंसान के शरीर में ऊर्जा का होना जरुरी है फिर वह महिला हो या पुरुष। ऐसे में कटहल के बारे में बात की जाए तो यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। यह कार्बोहाइड्रेट भरपूर है। एक कप कटहल में 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है और सही तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो कटहल खाएं।

कटहल के सेवन के फायदे:

कटहल स्पर्म काउंट बढ़ाने के साथ कामेच्छा भी बढ़ाता है। आयुर्वेद में ऐसा कहा गया है कि पका कटहल बांझ पुरुषों में स्पर्म की मोबिलिटी और क्वालिटी बढ़ाने में मददगार है। पुरुषों में शीघ्रपतन के इलाज के लिए भी कहटल काम में लिया जाता है।

कटहल लोगों के हड्डियों के लिए भी बेस्ट होता है। इसमें भरपूर कैल्शियम होता है। इसी के साथ आपको यह भी बता दें कि मुट्ठी भर कटहल में 56.1 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। इससे आपकी रोज की 6 फीसदी कैल्शियम की जरूरत पूरी हो जाती है।

इसी के साथ उम्र आपके चेहरे से न झलके, इसके लिए कटहल खाएं.कटहल में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है और यह पाचन को ठीक करता है। कब्ज से मुक्ति दिलाता है।

इसी के साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कटहल एंटी कैंसर होता है और कटहल पाचन तंत्र से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है। इसी के साथ ब्लड प्रेशर कम करने में भी कटहल कारगर है।

एनीमिया का भी कटहल अच्छा इलाज है। इसमें मिनरल्स और विटामिन होते हैं और कटहल में विटामिन ए, सी, ई और के के साथ-साथ फोलिक एसिड, नियासिन और विटामिन बी-6 होते हैं