Lunch के बाद नींद और सुस्ती से परेशान हो जाते हैं आप? बस 1 कप पी लें ये चाय

Lifetyle.लाइफस्टाइल: नींबू और अजवाइन से बनी ये चाय उन तमाम लोगों के लिए फायदेमंद है जो कि लंच के बाद नींद से परेशान हो जाते हैं। दरअसल, लंच में खाना खाने के बाद अक्सर तेज नींद आती है या फिर भारी-भारी सा लगता है और सुस्ती छा जाती है। ऐसे में आप नींद और सुस्ती को कम करने के लिए इस चाय (how to make lemon ajwain in hindi) को पी सकते हैं। पर क्या आपको पता है इस चाय को कैसे बनाया जाता सकता है और इसकी रेसिपी क्या है। आइए जानते हैं।

नींबू अजवाइन टी कैसे बनाएं-

सामग्री

-नींबू

-अजवाइन

-गर्म पानी

-काला नमक

-काली मिर्च

-शहद

नींबू अजवाइन की चाय कैसे बनाएं-

नींबू अजवाइन की चाय बनाने के लिए पहले 2 कप पानी लें और इसमें अजवाइन डालकर उबाल लें। इसमें काला नमक मिलाएं और काली मिर्च पीसकर मिला लें। अब इस चाय को छान लें और इसमें शहद मिला लें। अब इस चाय को पिएं।

नींबू अजवाइन चाय पीने के फायदे-

हल्का महसूस कराती है ये चाय

वेट लॉस में नींबू और अजवाइन की चाय बेहद कारगर तरीके से काम करती है। ये डाइजेशन तेज करके खाना तेजी से पचा देती है जिससे आपको हल्का-हल्का महसूस हो सकता है। इसका आप पेट ठंडा हो सकता है और फिर सुस्ती व नींद में कमी आ सकती है।

नींद और सुस्ती कम करने में मददगार

खाना खाने के बाद नींद आने का सबसे बड़ा कारण होता है शरीर में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड का बढ़ना। ये ट्रिप्टोफैन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से निकलता है और फिर शरीर को सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करता है। ऐसे में नींबू अजवाइन की चाय पीने से इसमें कमी आ सकती है और फिर आप हल्का और बेहतर महसूस कर सकती है। नींबू की चाय कैलोरी बर्न करने में मददगार है तो बाकी चीजें डाइजेशन तेज करने में। इस तरह खाना जल्दी पच जाने से आप नींद की समस्या से बच सकते हैं।