पेट फूलना और गैसी की समस्या से राहत पाने के लिए करें ये योगासन
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पेट फूलना और गैसी पेट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं, जो आमतौर पर वयस्कों और बच्चों में भी दिखाई देती हैं। यह ज्यादा खाने या फ्राइड फूड की वजह से हो सकता है। कुछ लोगों को कोई खास चीज खाने पर भी गैस की प्रॉब्लम हो जाती है। जैसे, कई लोगों को खाली पेट दूध पीने से गैस बनने लगती है। गैस बनने से भी ज्यादा बुरा होता है, जब गैस आसानी से शरीर से बाहर नहीं निकल पाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर अचानक उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों के संपर्क में आता है, जो आपके लिए अच्छी होती है, लेकिन इससे कई बार गैस भी बन जाती है। ऐसे समय में एक्सरसाइज करना, खासकर योग करना काम आ सकता है। कई मायनों में, यह आपके पेट में गैस को आपके पाचन तंत्र के माध्यम से यात्रा करने में मदद कर सकता है और धीरे-धीरे आपको इससे छुटकारा दिला सकता है। आइए, जानते हैं कौन-से योगासन इसके लिए अच्छे होते हैं।
