हेल्थ टिप्स Health Tips: वैसे तो लौंग का सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं, क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, जिंक, फोलेट और विटामिन के। लौंग एक मसाला है जो हर किचन में हमेशा मौजूद रहता है। बता दें कि, लौंग की तासीर गर्म होती है। यह सर्दी, जुकाम की समस्या को दूर करता है और इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। हम सभी ने इलायची वाला दूध तो काफी पिया होगा लेकिन क्या कभी लौंग वाला दूध पीया है? अगर नहीं तो आइए जानते हैं इसके फायदे।
पोषक तत्वों से भरपूर
दूध के पोषक तत्व की बात करें तो इसमें फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, विटामिन ए, डी, के, ई आदि मौजूद होते हैं। वहीं, लौंग में Carbohydrates, आयरन, सोडियम की खूब मात्रा होती है। लौंग के दूध से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।
कब्ज में राहत मिलती
जिन लोगों की कब्ज की समस्या होती हैं उनके लिए लौंग वाला दूध बेहतर विकल्प हो सकता है। आप रात को सोने से पहले लौंग वाला दूध पिएं। एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होगी।
एनर्जी बूस्ट होगी
अगर आप लौंग वाला दूध पीते हैं तो आपके शरीर में अद्भुत ऊर्जा का एहसास होगा। इससे शरीर में मौजूद जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं। दूध में काफी पोषण तत्व पाए जाते हैं, जिससे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।
गले के लिए फायदेमंद
लौंग वाल दूध पीने से गला ठीक रहता है। इससे गले होने वाली खराश और कफ की समस्या से बचा जा सकता है।
दांतों के लिए फायदेमंद
ओरल हेल्थ के लिए लौंग वाला दूध पीना काफी फायदेमंद होता है। इससे मुंह की बदबू दूर होती है। दूध में Calcium होता है, जो दांतों को मजबूत बनाता है।
भूख बढ़ती है
अगर आपको भूख नहीं लगती तो यह नुस्खा आपके लिए है। लौंग वाले दूध का सेवन करने से व्यक्ति की भूख काफी बढ़ जाती है। लौंग में विटामिन के साथ ही जिंक, कॉपर, मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये जरुरी तत्व भूख बढ़ाने में मदद करता है।
Sanjna Verma
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