सेलेब्स के फ़ेवरेट मॉर्निंग डीटॉक्स ड्रिंक्स

डीटॉक्स वॉटर, दूसरे डायट प्लैन्स की तरह रिस्टिक्टेड डायट नहीं है, इसे आपको सिर्फ़ अपने रेग्युलर डायट में शामिल करना होता है. यह आपकी लाइफ़ स्टाइल में बड़ा बदलाव ला सकता है. फ़िट और फ़ैब बॉलिवुड सेलेब्स इन हेल्दी प्रैक्टिस को बिना भूले अपनी डायट में शामिल करती हैं. आप इन ड्रिंक्स का फ़ायदा कैसे ले सकती हैं, जानें इस आर्टिकल में.

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा: नोनी जूस

फ़िटनेस के मामले में शिल्पा शेट्टी कुंद्रा सबसे सजग मानी जाती हैं. वह रोज़ाना गर्म पानी के साथ कॉन्सेन्ट्रेटेड नोनी जूस की चार बूंदें लेती हैं. जो उनके दिन की शुरुआत के लिए एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है.

नोनी जूस एक ट्रॉपिकल प्लांट से लिया जाता है, जिसे भारत में शहतूत के नाम से जाना जाता है. यह शरीर को डीटॉक्स करने और इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है और यह आयुर्वेद में एक विश्वसनीय नुस्ख़ा है. ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर नोनी जूस स्किन और स्कैल्प के हेल्थ में सुधार करने के साथ ही ऐंटी ऐजिंग का भी काम करता है.

भूमि पेडनेकर: कुकुंबर, मिंट और लेमन इंफ्यूज़्ड वॉटर

अभिनय की दुनिया में भूमि पेडनेकर ने एक मुक़ाम हासिल कर लिया है और इसी के साथ ही वह अपने वज़न घटाने की यात्रा को लेकर भी चर्चा में रही हैं, जो काफ़ी हेल्दी और इफ़ेक्टिव है. भूमि ने अपनी इस यात्रा की जानकारी बड़े ही प्यार और केयर के साथ इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने फ़ैंस के साथ शेयर किया.

वह अपने दिन की शुरुआत एक ग्लास गर्म पानी के साथ करती हैं, जिसे नाश्ते के कम से कम आधे घंटे पहले लेती हैं. गर्म पानी उनके सिस्टम को साफ़ करने में मदद करता है. गर्म पानी को थोड़ा स्वादिष्ट बनाने के लिए हर रोज़ उसमें अलग अलग फ़्लेवर का इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं.

जब एक डीटॉक्स कॉन्कोशन बनाने की बात आती हैं, तो कुकंबर, मिंट और नींबू उनकी टॉप लिस्ट में हैं. इन सामग्रियों को पानी में डालकर लगभग 20 मिनट या उससे अधिक समय के लिए भीगने दें. इसके बाद आपका डीटॉक्स ड्रिंक तैयार है.

सारा अली ख़ान: हल्दी और पालक डीटॉक्स ड्रिंक

सारा अली ख़ान अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी, हल्दी और पालक से बने डीटॉक्स वॉटर से करती हैं. सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से यह ब्लड फ़्लो को बढ़ाने और शरीर से टॉक्सिन बढ़ाने में मदद करता है. हल्दी आपके पूरे स्वास्थ्य को सुधारने के साथ ही बीमारियों और संक्रमणों को बचाती है. पालक एक बहुत ही बढ़िया डीटॉक्सिफ़ाइंग एजेंट है, जो आपको सिस्टम को अच्छी तरह से साफ़ करने का काम करता है.

तापसी पन्नू:

तापसी पन्नू अपने दिन की शुरुआत बादाम, अंजीर और अखरोट के साथ एक लीटर गर्म पानी से करती हैं. सुबह-सुबह सिस्टम को साफ़ करने और एनर्जी बूस्ट करने के लिए यह बहुत बढ़िया है. यह स्किन हेल्थ को बढ़ावा देने के साथ ही उसपर नैचुरल ग्लो बनाए रखनें में मदद करता है.

उन्होंने अपने लिए ग्रीन टी और कुकुंबर अजवाइन जूस एक और पेय विकल्प चुना है. ये तीनों खाद्य पदार्थ बहुत ही उम्दा डीटॉक्सिफ़ाइंग एजेंट है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को बढ़ाने में मदद करते हैं.

कृति सैनन: नींबू और शहद का इंफ़्यूज़्ड वॉटर

कृति सैनन की तरह आप पानी को फ़्लेवरफ़ुल बनाकर उसे और एंजॉय कर सकती हैं. कृति सैनन अपने ओवरऑल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए हर सुबह एक ग्लास पानी में नींबू और शहद मिलाकर लेती हैं. गर्मी के दिनों में नींबू आपको ताज़गी देने के लिए, जबकि शहद ठंड के दिनों में गर्माहट देने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है.

कियारा आडवाणी: लेमन इंफ़्यूज़्ड वॉटर

कियारा आडवाणी अपने शरीर को डीटॉक्सिफ़ाई करने व अपनी विटामिन सी कीमदद से स्किन को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए एक कप गर्म पानी के साथ नींबू लेती हैं.

सोहा अली ख़ान: मेथी का पानी

नई मांओं के लिए मेथी एक बेहतरीन जड़ी बूटी है और सोहा अली ख़ान ने इसका सहारा लिया. यह दूध बढ़ाने और आइडियल वज़न बनाए रखने में मदद करती है. इसका नटी स्वीट फ़्लेवर पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने के साथ ही पेट की दूसर परेशानियों को दूर करने का काम करता है.