Burning Feet: आपके भी रात में सोते समय पैरों के तलवों में होती है जलन, एक्सपर्ट से जानें इसके पीछे की वजह

Burning Feet: पैरों के तलवों में जलन होना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। कभी-कभी यह बिना किसी चोट या साफ वजह के शुरू हो जाती है। कुछ लोगों को यह समस्या दिन में होती है, जबकि कुछ लोगों को रात में यह ज़्यादा महसूस होती है। इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम भी कहा जाता है। विटामिन की कमी और कुछ बीमारियाँ भी इसके कारण हो सकते हैं। अगर आपको भी अक्सर पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है, तो एक्सपर्ट्स द्वारा बताया गया आयुर्वेदिक उपाय आपकी मदद कर सकता है।

पैरों के तलवों में जलन क्यों होती है?

एक्सपर्ट्स के अनुसार, पैरों में जलन का मुख्य कारण शरीर में पित्त का असंतुलन है। जब शरीर की गर्मी बढ़ती है, तो इसका असर सबसे पहले पैरों के तलवों में दिखता है। नसों की कमज़ोरी भी इस समस्या को बढ़ा सकती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, धनिया और सौंफ का पानी शरीर को ठंडक देता है।

धनिया-सौंफ का पानी कैसे बनाएं?

रात को एक चम्मच धनिया के बीज लें।

एक चम्मच सौंफ के बीज लें।

दोनों को एक गिलास पानी में उबालें।

आंच बंद करके ढक दें।

सुबह पानी छान लें।

इस पानी को दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पिएं। कुछ ही दिनों में आपको जलन से राहत मिल सकती है।

विटामिन की कमी भी एक कारण हो सकती है:

पैरों के तलवों में जलन विटामिन B12, विटामिन B6 और फोलेट की कमी से भी हो सकती है। इन विटामिन की कमी से नसें कमज़ोर हो जाती हैं। इससे जलन, झुनझुनी और सुन्नपन हो सकता है।

रात में पैरों के तलवों में जलन क्यों बढ़ जाती है?

रात में शरीर आराम की स्थिति में होता है। इस दौरान नसों से जुड़ी समस्याएं ज़्यादा महसूस होती हैं। कुछ बीमारियाँ भी रात में जलन को बढ़ा सकती हैं।

किडनी की समस्या:

अगर किडनी ठीक से काम नहीं करती हैं, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं। इससे पैरों में जलन हो सकती है।

हाइपोथायरायडिज्म:

अगर थायराइड ग्लैंड अंडरएक्टिव है, तो आपको पैरों में झुनझुनी और जलन महसूस हो सकती है। ज़्यादा शराब पीना:

शराब नसों को नुकसान पहुंचाती है। इससे पैरों के तलवों में दर्द और जलन हो सकती है।

डायबिटीज:

डायबिटीज नसों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहते हैं। इस स्थिति में पैरों के तलवों में जलन एक आम समस्या है।

डॉक्टर को दिखाना कब ज़रूरी है?

अगर जलन लंबे समय तक बनी रहती है। अगर जलन के साथ सुन्नपन या तेज़ दर्द हो रहा हो।

अगर आपको डायबिटीज या थायराइड की समस्या है।

ऐसे मामलों में, खुद इलाज करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।